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Kennst du das: Du tippst “Selbstwertgefühl aufbauen“ in die Suchmaschine ein und sie spuckt dir abertausende von Seiten aus. Du weißt nicht, wo du anfangen sollst und fühlst dich überfordert. Jedenfalls habe ich mich so gefühlt. Ich hatte zwar ein fundiertes Wissen über das Selbstwertgefühl, aber ich fragte mich: Wie soll sich ein Neuling in diesem …

Selbstwertgefühl aufbauen: Mehr als diese 4 Fragen brauchst du nicht Weiterlesen »

Selbstbestimmung ist nicht nur ein angeborenes Recht, eines jeden Einzelnen, sondern auch eine Notwendigkeit. Selbstbestimmung bedeutet frei sein – im wahrsten Sinne des Wortes. Es bedeutet in Sicherheit zu leben und ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Wohlgemerkt: Das Gegenteil von Selbstbestimmung ist die Fremdbestimmung. Das heißt, dass du andere Menschen – möglicherweise deine Eltern – …

Die Wahrheit über Selbstbestimmung in 3 Minuten Weiterlesen »

Glücklich sein ist eine Kunst. Jeder Mensch, der glücklich ist, hat sich diesen Zustand erarbeitet und verdient. Es steckt regelrecht eine große Leistung dahinter. Eine Leistung, die sich in jedem Fall auszahlt. Zum Glück, musst du das Rad nicht neu erfinden: Glücklich sein, kannst du durch bewährte Methoden erarbeiten. Doch der gemeinsame Nenner der Methoden ist: Du …

Glücklich sein: 5 Dinge, die du tun solltest Weiterlesen »

Geliebt werden. Wer möchte das nicht? Aber Tatsache ist, dass du deine Kontrolle darüber hast, ob du geliebt wirst, oder nicht? Für diejenigen, die an die Macht der Manipulation glauben, ist das ein Schlag ins Gesicht. Doch für mich ist es eine Befreiung. Befreiung von der Meinung der anderen und ein Weg, ich selbst zu …

Geliebt werden: du kannst es nicht kontrollieren Weiterlesen »

Abhängig von der Familie sein, ist für Kinder und Jugendliche vollkommen normal. Es ist ein natürlicher Prozess. Problematisch wird es, wenn erwachsene Menschen abhängig von der Familie sind. Entweder finanziell: indem sie sich nicht um ihren Lebensunterhalt kümmern. Oder emotional: indem sie die wichtigen Entscheidungen ihres Lebens den Eltern überlassen. Sie zeigen keinerlei Eigenverantwortung. Damit verbauen …

Abhängig von der Familie Weiterlesen »

Die Erwartungen anderer zu erfüllen scheint manchen wichtiger zu sein, als die eigenen Erwartungen zu erfüllen. Wie falsch diese Annahme ist und wie sehr sie das eigene Leben beeinträchtigt, verstehen die meisten nicht. Die Annahme, dass du auf dieser Welt bist, um die Erwartungen anderer zu erfüllen, ist ein Freifahrtschein für psychische Störungen. Tief im Inneren …

Du bist nicht auf der Welt um die Erwartungen anderer zu erfüllen Weiterlesen »

Die innere Leere überwinden ist einer deiner Hauptaufgaben, um wieder Erfolg und Spaß im Leben zu haben. Nahezu alle Menschen mit Depressionen berichten von einer inneren Leere. Eine Lustlosigkeit und der Verlust von Interesse an Sachen, die einem früher Spaß gemacht haben. Doch dieser Zustand ist nicht irreversibel. Du brauchst keine jahrelange Therapie, um an deinem Zustand …

Innere Leere überwinden: was du wissen musst Weiterlesen »

Die eigenen Wünsche durchsetzen fällt vielen Menschen schwer. Zu groß ist die Angst vor Ablehnung oder negativem Feedback. Dennoch: Ohne deine eigenen Wünsche bist du orientierungslos und abhängig von anderen Menschen. Es ist ein Teufelskreis, aus dem du so schnell wie möglich ausbrechen musst. Denn durch das Zurückstecken deiner eigenen Wünsche, vertieft sich deine Abhängigkeit von …

Du musst deine eigenen Wünsche durchsetzen Weiterlesen »

Abhängig vom Partner. Viele kennen dieses Problem. Du spürst innerlich eine negativ behaftete Abhängigkeit vom Partner. Du fühlst, dass du ohne deinen Partner nicht mehr überleben kannst. Du hast höllische Angst ihn zu verlieren und alleine gelassen zu werden. Was machst du also? Du tanzt nach der Pfeife deines Partners, gibst dein eigenes Urteilsvermögen, deine …

Abhängig vom Partner – wieso? Weiterlesen »

Emotional unabhängig werden. Das ist der größte Wunsch von Menschen, die sich bewusst oder unbewusst in eine emotionale Abhängigkeit begeben haben. Wenn du dich momentan in einer emotionalen Abhängigkeit von einer anderen Person befindest, werde ich dir in diesem Eintrag wertvolle Informationen geben, mit denen du mit Sicherheit die Abhängigkeit überwinden kannst. Ich empfehle dir, bevor du diesen Beitrag liest, …

Emotional unabhängig werden – wie du es hinkriegst Weiterlesen »